Pareciera que trabajar y trabajar es lo que deberíamos hacer todo el tiempo para tener éxito, sin embargo debes tener en cuenta que somos personas y no máquinas, así que no te sientas culpable por salir dejar de trabajar más temprano de vez en cuando o tomarte unas vacaciones. Echa un vistazo a estas tres prácticas que debes evitar:
- Sacrificar tu vida social
Dedica tiempo a tus relaciones personales, date un tiempo para pasar con tu familia y amigos, somos seres sociales por naturaleza, así que una actividad sana es estar un rato en compañía de tus seres queridos, de esta manera ayudas a despejar tu mente del trabajo, además de que aprendes y desarrollas habilidades emocionales e intelectuales.
- Trabajar todo el tiempo
Mantener el cuerpo descansado tiene sus beneficios, cuando el organismo está agotado en lo único que está pensando es en eso, en descansar, un error que cometemos muchos es trabajar hasta que el cuerpo no pueda más, sin embargo es un hábito que no sólo reduce tu nivel de productividad sino que también afecta poco a poco la salud.
Programa adecuadamente tus horas de descanso y aléjate por completo de él hasta el otro día, una mente y cuerpo descansados funcionan mejor y hacen que tu rendimiento sea mayor.
- No te preocupes, ocúpate
Los niveles de estrés acrecientan en momentos complicados cuando una persona se mantiene pensando sólo en los problemas que en las soluciones, el hecho de preocuparte no hará que soluciones las cosas, lo que tienes que hacer es ocupar esas energías para encontrar posible respuestas, esto también es agotador o quizá agobiante pero serás más productivo.
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